É muito comum que, em determinada etapa da gestação, a mulher sinta algumas dores, fique com a barriga endurecida e tenha a impressão que se trata dos movimentos do parto. Na verdade, esse incômodo é chamado de contração falsa, de treinamento ou de Braxton-Hicks, cujo objetivo nada mais é do que começar a preparar o corpo para as contrações de verdade.

Para esclarecer dúvidas e evitar preocupações desnecessárias, explicaremos nesse artigo o que é a contração falsa. Também falaremos sobre os períodos mais comuns em que ela ocorre e, principalmente, listaremos as principais diferenças em relação à contração do parto. Boa leitura!

A contração falsa é um fenômeno que ocorre ao longo da gravidez em que os músculos do útero promovem o endurecimento da barriga por alguns segundos. Ela também é chamada de contração de Braxton-Hicks, em homenagem ao primeiro médico que falou a seu respeito, o inglês John Braxton Hicks.

Há diversas hipóteses a respeito da sua ocorrência. A primeira e mais difundida afirma que se trata de um treinamento do corpo para o trabalho de parto, ou seja, seria uma preparação para a chegada das contrações de expulsão.

Há, ainda, quem afirme que esses movimentos servem para facilitar o afinamento do colo do útero e, posteriormente, para a sua dilatação.

Seja qual for o objetivo, o que se sabe é que a contração falsa é algo muito comum e natural da gestação e faz parte de um processo necessário para que a mulher esteja com o corpo pronto para o momento do parto.

Normalmente, é em torno da 20ª semana de gravidez que a mulher começa a sentir essa contração falsa. Fisiologicamente falando, ela inicia no momento em que o útero atinge uma altura significativa e, com isso, começam os treinamentos uterinos visando o momento do parto.

Os principais indícios da sua existência são:

Apesar do nome desse fenômeno remeter à dor, há mulheres que passam a gestação toda sem nem notar a sua existência. Isso porque o normal é que ele seja algo indolor e que gere somente alguns desconfortos breves dependendo da posição em que a mulher se encontra.

Em média, as contrações de treinamento acontecem uma vez ao dia, podem durar de 40 segundos a 1 minuto e é comum que ocorram também após relações sexuais.

Muitas gestantes de primeira viagem ficam temerosas a cada alteração que sentem na sua barriga. Por isso, selecionamos as características de cada um dos tipos de contrações para facilitar o entendimento e sua diferenciação. Confira!

É importante destacar que, conforme vai se aproximando o período do parto, as contrações falsas podem ficar mais intensas e passarem a vir acompanhadas de dor, dando a sensação errônea de ser verdadeira.

Porém, para diferenciar, basta atentar para a irregularidade em termos de intensidade, duração e frequência . Se elas desaparecem do nada, segue sendo somente alarme falso!

O primeiro passo para aliviar os sintomas da contração de treinamento é verificar em que situações elas ocorrem com mais frequência. Caso seja, por exemplo, após realizar alguma atividade física, mesmo que leve, basta sentar um pouco e deixar a adrenalina baixar.

Muitas mulheres relatam que quando se está com a bexiga muito cheia, é comum que as contrações surjam. Assim, o ideal é evitar chegar nesse ponto indo ao banheiro com mais frequência.

Outra dica muito útil é não ficar muito tempo em uma posição. Assim, basta alternar mais entre ficar de pé, sentada e deitada, além de dar leves caminhadas em casa para movimentar e relaxar um pouco os músculos.

Caso nada disso minimize os incômodos, outra alternativa é tomar um banho morno, que, além de proporcionar relaxamento, promove a redução nas dores.

Como a contração falsa possui características fáceis de serem distinguidas, o momento para se preocupar é justamente quando surge algo fora desse contexto.

Caso os incômodos venham acompanhados de uma secreção vaginal parecida com água ou com sangue , há grandes indícios de rompimento da bolsa ou de haver a existência de algum problema com a placenta.

É preciso também estar atento ao ritmo das contrações. Elas deixam de ser de Braxton-Hicks caso surjam de 10 em 10 minutos ou então ocorram, dentro de uma única hora, seis episódios seguidos.

Caso os incômodos não passem, é importante sempre avaliação do médico, pois um dos diagnósticos diferenciais são infecções como infecção urinária por exemplo, que também pode gerar algumas dores e até contrações.

Além disso, lembre-se que a dor não é algo comum nesse tipo de contração. Portanto, caso ela surja com intensidade ou comece nas costas e irradie para a frente, é momento de procurar ajuda hospitalar porque o parto pode estar próximo.

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Apesar de, na teoria, ser fácil distinguir entre contração falsa e a verdadeira, o melhor caminho ainda é contar com o acompanhamento de um ginecologista durante toda a gestação.

Isso porque além de toda a parte de orientação, o profissional costuma solicitar exames do pré-natal que são essenciais para garantir a saúde da mãe e do bebê. Com isso, é muito mais fácil esclarecer dúvidas, tranquilizar a mãe e, principalmente, evitar imprevistos.

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